일정표, 3분 만에 끝! 클릭 한 번으로 체크에서 알림까지

한 줄 요약 : 일정표는 복잡할 필요 없습니다. 체크리스트로 시작해, 버튼 한 번으로 캘린더에 저장하면 오늘 바로 실행할 수 있어요.

핵심 요점 (Key Takeaways)

• 가장 쉬운 방식은 체크박스로 바로 체크하는 것.
• Google 캘린더 버튼으로 일정 저장·알림까지 연결.
• Google 설문지를 쓰면 내 체크 기록을 저장·집계 가능.
• ICS 파일로 네이버·애플 캘린더도 쉽게 추가.

목차

1. 서론
2. 가장 쉬운 방법 고르기(비교표)
3. 바로 쓰는 데일리 체크박스
4. Google 캘린더 일정 추가(반복/알림)
5. 기록이 남는 체크리스트(구글 폼)
6. 네이버/아이폰용 ICS 파일
7. FAQ
8. 결론과 행동 제안
9. 업데이트 메모

서론

종이에 쓰는 일정표도 좋지만, 요즘은 클릭 몇 번이면 체크와 알림이 한 번에 됩니다. 아래 4가지 중에서 본인에게 맞는 방법을 고르세요. 처음에는 가장 쉬운 방식부터 시작하는 것이 꾸준함에 도움이 됩니다.

🗓️ 오늘 일정표에 “저녁 걷기 30분” 추가    ✅ 체크리스트부터 실행

가장 쉬운 방법 고르기(비교표)

방법	저장	추천 대상	준비물	난이도	반복 설정
A. 체크박스	✖ (새로고침 시 초기화)	오늘 바로 체크만 할 분	없음	아주 쉬움	—
B. Google 캘린더 버튼	✔ (내 캘린더)	알림/반복 일정 필요	Google 계정	쉬움	✔
C. Google 설문지	✔ (시트에 기록)	기록·집계가 필요	Google 계정	보통	폼 구성에 따름
D. ICS 파일	✔ (기본 캘린더)	네이버/아이폰 사용자	파일 1개	쉬움	✔

바로 쓰는 데일리 체크박스

오늘 체크리스트

아침 스트레칭 10분

물 6~8잔 마시기

저녁 걷기 30분

완료: 0/3 · 전체 초기화

Google 캘린더 일정 추가(반복/알림)

아래 버튼을 누르면 Google 캘린더가 열리고 제목이 자동으로 채워집니다. 시간과 날짜만 확인/수정하고 저장하세요.

🗓️ Google 캘린더에 추가(시간은 직접 선택)

매일 저녁 7시로 반복 저장하고 싶다면(시간/날짜는 열려서 수정 가능):

매일 저녁 7시, 30분(반복)으로 추가

기록이 남는 체크리스트(구글 폼)

내 실천 기록을 남기고 싶다면 Google 설문지를 만들어 체크 항목을 제출하세요. 응답은 Google 시트에 저장되어 주간·월간 통계로 확인할 수 있습니다.

※ 위 임베드는 예시입니다. 본인 폼에서 발급된 주소로 src를 교체하세요.

네이버/아이폰용 ICS 파일

네이버·아이폰 사용자도 ICS 파일로 쉽게 추가할 수 있어요. 아래 파일을 내려받아 열면 바로 일정에 저장됩니다.

• 📅 저녁 걷기 30분(매일) ICS 내려받기 (파일을 첨부한 뒤 링크를 이곳에 연결하세요)

FAQ

Q1. 체크박스 상태가 저장되나요?

A. 이 페이지에서는 브라우저(localStorage)에 저장됩니다(같은 기기·브라우저 한정). 스크립트가 차단된 환경에선 새로고침 시 초기화됩니다.

Q2. 네이버 캘린더에도 추가되나요?

A. 가능합니다. ICS 파일을 내려받아 열면 네이버/아이폰 기본 캘린더에 저장됩니다.

Q3. 시간을 바꾸고 알림을 받고 싶어요.

A. Google 캘린더 버튼을 눌러 열린 화면에서 시간·알림을 원하는 대로 수정 후 저장하세요.

결론과 행동 제안

일정표는 간단할수록 꾸준합니다. 오늘은 체크박스로 시작하고, 익숙해지면 캘린더로 저장해 알림까지 받아보세요.

🗓️ 오늘 일정표에 “저녁 걷기 30분” 추가    ✅ 체크리스트부터 실행

업데이트 메모

마지막 업데이트 : 2025-09-24

체크 → 저장 → 알림까지, 오늘 바로 시작하세요.