반응형 시니어 건강1 노년 불안·우울 증상 스트레스 해소법 1. 왜 노년기에 불안과 우울이 찾아올까?나이가 들면 경험이 많아져 마음이 더 단단해질 것 같지만, 현실은 그렇지 않다. 60대 이후에는 은퇴, 자녀 독립, 배우자와의 관계 변화, 건강 문제, 경제적 부담 등이 동시에 찾아오며 불안과 우울을 키운다. 한국보건사회연구원의 자료에 따르면 65세 이상 노인의 30% 이상이 “일상에서 자주 불안을 느낀다”라고 답했고, 우울감 경험률도 젊은 세대보다 2배 이상 높게 나타났다.즉, 노년기의 불안과 우울은 단순한 기분 문제가 아니라 삶의 구조가 바뀌면서 생기는 자연스러운 현상이다. 하지만 방치하면 치매·심혈관 질환 같은 신체 질환으로 이어질 수도 있어 조기 대응이 중요하다.2. 몸이 보내는 신호, 그냥 넘기지 말기노년기 불안과 우울은 종종 ‘나이 탓’으로 치부되며 놓.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
